Tina Rae est spécialiste en psychologie positive. Dans cet album documentaire, on aborde certaines difficultés mentales auxquels les ados peuvent souvent être confrontés, comme le stress, l’anxiété, les problèmes d’image corporelle ou les troubles alimentaires.

Il nous permettra de chercher pourquoi ces difficultés subviennent, et surtout comment prendre faire pour prendre soin de soi, pour ne pas être submergé par ces émotions et rester positif, garder le moral et faire face.

L’album permet d’abord de mettre des mots sur les émotions, de reconnaitre les symptômes de certains troubles.

Puis il propose, pour chaque problème, des astuces, des activités rapides pour aider à les combattre.

Il aborde de nombreux thèmes et rappelle extrêmement souvent aux jeunes qu’il faut parler de ses problèmes, ce qui est pour moi primordial. Il met aussi en avant les bienfaits de la bonté et de la gratitude.

Un livre sympa, que les ados pourront parcourir seuls, simplement, en fonction de ses besoins ou pour comprendre les problèmes que peuvent rencontrer certains de leurs amis et essayer de les aider.

En fin d’album quelques mots pour les parents / profs / tuteurs, pour leur donner quelques conseils, ansi que des applis pour se relaxer et gérer son temps sur les écrans.

Et forcement, les numéros à contacter en cas de véritable problème.

À partir de 10 ans.

En mode ado. T’inquiète, je gère – Guide pour être bien dans sa tête.
Tina Rae / Jessica Smith
Album, Deboeck Supérieur, 2020
12,95 €